do lat 15

[...] sztangi leżąc 1.Podciąganie na drążku z kamizelką 20 kg-mężczyźni,kobiety-bez obciążenia 2.Pompki na poręczach:kobiety i meżczyżni 3. II mp w muscle up-meżczyźni 4 pompki pucharowe 32 osoby 5.Konkurencje dla weteranów + 40 lat?-musle up? Jak zwykle-są potrzebni sędziowie-tu można się zgłaszać... Jak są jeszcze jakieśpropozycje-piszcie

Ten twój kolega jest konkretny bo bierze DECE W ŻYŁĘ %-). Nie no, nie chcę nikogo osądzać, ja w sumie mam tylko 14 lat, i trener (czy ja wiem, gościu całkiem lajtowy, dogadać się z nim da) mówi, żebym robił chociaż takie 1 minutowe przerwy, mówią też, że jestem "nie do zamęczenia", nap******am konkretnie, jak na gówniarza to kondycję mam jak [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 8 lat (przerwy dłuższe, krótsze) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100mety 1x 30 prop ostatni cykl ponad 3 lata temu 8. TRENING: od tygodnia fbw bo urlop 9. CEL CYKLU: [...]

[...] w policji jest inna niż wielu ma o niej wyobrażenie to w dużej mierze papierkowa robota. Druga sprawa jest taka że dziś czujesz się rześki, młody i pełen zapału, a za kilka lat jedyne o czym możesz marzyć to będzie ciepła posadka za biurkiem choć wydaje ci się to totalnie nie wyobrażalne dziś. Nie masz żony dzieci i innych zobowiązań na dzień [...]

WIEK: 40 2. WAGA: 124 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 126 -udo: 84 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było troche 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: to nie cykl ma być. To jest leczenie ciężkich stanów depresji po [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 2900-3000 kcal -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie mój pierwszy cykl... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo czystej masy [...]

No ogolnie to kazdy kto by zapieprzal prawie 15 lat to by przeszedl hehe. Ja jak tak patrze na foty z kiedys, to za nic nigdy bym nie uwierzyl ze bede tak wygladal kiedykolwiek w zyciu, to bylo nie realne, a teraz staje przed lustrem czasem i ryje se leb ze wygladam jak bym nic nie cwiczyl xD Tu takie burackie "podsumowanie przemiany" Nie umiem [...]

[...] Zycie jest jakie jest, czasem cos sie uklada nie po naszej mysli. A dzwigajac odlaczam sie automatycznie chocby na czas serii. To wielka ulga psychiczna. Poza tym to juz 15 lat od kiedy cwicze i nie przypominam sobie zeby moje treningi mialy kiedys jakas duzo mniejsza objetosc. Nie wiem czy ogladasz filmiki Piany. Ja uwazam tak samo. Robisz za [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 150-180 g -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: omadren deka 7 lat temu 11. [...]

Już pisałem, ale ok - wybaczam Spokojnie, za jakieś 15-20 lat dojdziecie i do tego

[...] bo ktoś tam ma i "se chwali". Mało kto miał okazje pojeździć dłużej na różnych konfiguracjach sprzętowych. Dla nowicjusza każdy rower jest super. Ja miałem pare lat temu RST Gila T5 i łożeszkvrva ten amor ma plastikowe tuleje ślizgowe!!! elastomer szeregowo ze sprężyną!!! Przy podbijaniu koła przedniego błyskawicznie wyskakiwał do [...]

[...] Waga 96 kg ale bardzo dobrej jakości a było 15-25 kg więcej . Czy warto było brać sterydy i co mi one dały ??? zacząłem z saa przez wieloletnią stagnacje wyników . 150 na klatę wyciskalem wiele lat i nie dawałem rady dołożyć nawet 1 kg rocznie. Teraz po odstawieniu jest 20 % więcej i wiem że raczej do tylu bym nie doszedł i mam furtkę do [...]

Ale po co masz sobie rezać bebechy jak możesz dobre kg uzyskać ze smacznego jedzenia? Do tego mówisz, że dział odżywianie pare lat temu odwiedzales, a ankieta to smiech na sali - to co robiles przez te pare lat? Zmieniony przez - Insio w dniu 2009-01-12 15:30:25

1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 1779 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]

[...] jest. Z CHOINKI ZES SIE URWAL, TO KRZYCH SIE NIE PRZYKLADA DO LAPY, HEHEHEH SLYSZALES KIEDYS O PREDYSPOZYCJACH? Może po prostu za mało się przykładasz do treningu ramion dlatego są one takie małe? CHLOPCZE, PRZEZ 19 LAT TRAKTUJE LAPE PRIORYTETOWO JESLI CHODZI OP MASE, I JAK SIE OKAZUJE LEPIEJ WYCHODZE MASOWO ROBIAC COS Z POGRANICZA MASY I [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 105 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: vlcd -białko: 250 -węglowodany: warzywa -tłuszcz: 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw i interwaly 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od [...]

[...] widać że towar nie dla ciebie albo jesteś smarkiem co ledwo szkołe skonczył no bo tak sie chyba nie zachowuje dorosły chłop Ja nie rozumiem może to tak że wbijasz kilka lat i nadal masz 42cm a ktoś kto nie wbija ma 46cm i to cie boli dla tego widzisz tam Synthol bo masz trening i diete jaka masz Wiesz co widziałem dużo chłopaków w polsce na [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 102 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 130 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 117 to pod brzuchem 128 sam brzuch 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwicze od 15 roku życia ale z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy po 100 mety ale to jakies 15 lat temu i 3 razy winko 2 razy po [...]